Durante el embarazo, debido al aumento de peso y a los múltiples cambios que experimenta nuestro cuerpo tanto internos como externos, es habitual padecer dolores y molestias. Esto nos lleva a la siguiente pregunta: ¿se puede dar masaje a una embarazada? 

La respuesta es sí, pero, para evitar riesgos, es importante que el masaje para embarazadas se realice en el momento adecuado. De hecho, es altamente beneficioso y recomendable para tratar las molestias que aparecen durante este periodo, con un efecto similar al que sientes con un masaje relajante.

Los masajes pueden realizarse a partir del segundo trimestre del embarazo, siendo recomendable evitarlos durante los tres primeros meses del periodo de gestación.

Aún así, si quieres estar totalmente segura, previamente puedes consultar a tu ginecólogo o ginecóloga para quedarte más tranquila y así reducir cualquier mínimo riesgo.

En cuanto a la frecuencia, los masajes prenatales para embarazadas se recomiendan entre una y dos veces a la semana como máximo, siempre a partir del segundo trimestre.

Principales beneficios de los masajes en el embarazo

• Reducen el cansancio, ayudándote a dormir y a descansar más y mejor.
• Combaten el estrés y la ansiedad.
• Alivian los típicos calambres en las piernas que aparecen en el embarazo.
• Reducen la tensión muscular.
• Son descontracturantes.
• Ayudan a preparar tu cuerpo y mente.
• Disminuyen la posibilidad de parto prematuro.
• Regulan el tránsito intestinal.
• Reducen los posibles edemas y la retención de líquidos.
• Alivian los dolores en las articulaciones.
• Mejoran la elasticidad de la piel, ayudando a prevenir la aparición de estrías.
• Te permitirán mejorar la postura corporal, ayudándote a afrontar mejor las molestias.
• Estimulan la circulación linfática y la oxigenación de los tejidos.
• Tonifican, relajan y revitalizan la musculatura.
• Ayuda a reducir posibles preocupaciones en madres primerizas.

Contraindicaciones del masaje en el embarazo

Una vez conocemos los principales beneficios, que son muchos, a continuación, vamos a ver algunas de las contraindicaciones del masaje en el embarazo.

Por nuestra experiencia, recomendamos no realizarse un masaje prenatal ante cualquiera de las siguientes situaciones. Aún así, si quieres estar segura, pregúntale a tu ginecólogo/a.

• Llevas más de 24 horas sin notar movimientos fetales.
• Tienes un embarazo múltiple.
• Te encuentras en los tres primeros meses de embarazo.
• Padeces hipertensión o alguna enfermedad autoinmune.
• Tienes malestar general, náuseas o vómitos.
• Has tenido manchado vaginal.
• Padeces inflamación en brazos o piernas y no se ha diagnosticado la causa.
• El peso de tu bebé es más bajo de lo que debería.
• Padeces diarrea.
• Existe dolor abdominal.
• Estás muy cansada.